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소개
사람을 볼 때 첫 바탕은 맑고 고운 피부입니다.
피부가 좋으면 덩달아 아름다운 외모를 얻을 수 있죠.
스스로 외모에 대한 자신감이 높아지고, 사회적인 상황에서도 더욱 자신 있게 대처할 수 있게 됩니다.
피부가 좋다는 것은 우리의 신체의 한 면이 건강하다는 뜻이기도 합니다.
타고난 피부를 가진 사람일지라도 관리를 소홀히 하면 무너지는 건 한순간입니다.
피부가 약한 타입일지라도 내가 어떻게 관리를 하느냐에 따라 나이가 들어도
또래에 비해 젋고 탄력있는 피부를 소유하게 될 것입니다.
이렇듯 피부가 좋아지면 외모와 자신감을 향상시킬 뿐만 아니라, 나의 건강이 좋다는 신호이기도 합니다.
피부 건강과 노화 지연에도 긍정적인 영향을 주는 피부를 위해서
우리의 피부가 나빠지는 다양한 원인과 해결하면 좋은 부분들이 있습니다.
그리고 규칙적으로 갖추면 좋을 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피부가 나쁠 때 인상에 미치는 문제점
● 자신감 저하
피부가 나쁜 상태일 때는 자신감이 저하될 수 있습니다. 피부에 여드름, 주근깨, 피부염 등이 있으면 외모적인 자신감에 영향을 주어 사회적 상호작용이 어려워질 수 있습니다.
● 외모 인식
피부가 나쁠 때는 외모 인식에도 영향을 미칠 수 있습니다. 자기 피부 상태에 대한 인식이 부정적이면 자신을 부정적으로 인식하는 경향이 생길 수 있습니다. 이는 사회적인 상황에서 불안감을 유발할 수 있습니다.
● 메이크업 어려움
피부가 나쁠 때는 메이크업이 어려울 수 있습니다. 피부의 여드름이나 피부 트러블이 있으면 메이크업이 제대로 지워지지 않거나 얼룩이 생길 수 있습니다. 이는 외모를 더 안 좋게 보이게 만들 수 있습니다.
● 피부 건강 악화
피부가 나쁠 때는 피부 건강이 악화할 수 있습니다. 피부에 염증이 생기거나 피부가 건조해지면 피부 상태가 더욱 악화할 수 있습니다. 이는 피부의 탄력과 윤기를 상실시킬 수 있습니다.
● 외부 평가
피부가 나쁠 때는 주변 사람들로부터 외부적인 평가를 받을 수 있습니다. 다른 사람들로부터 피부 상태에 대한 주의를 받거나 비판을 받을 수 있으며, 이는 자존감을 낮출 수 있습니다.
피부가 맑지 않는 이유중의 하나는 배변 활동이 원활하지 않을 때 피부색이 좋지 않을 수 있습니다.
배변 활동이 원활하지 않을땐 아래의 문제들로 인해 피부에 나타나기 때문이죠.
배변활동의 문제점이 피부로 드러나는 이유
●변비
변비는 대변이 자주 나오지 않거나 어려운 상태를 의미합니다. 변비로 인해 배변이 원활하지 않으면 체내에 노폐물이 머무르게 되어 피부에 독소가 쌓일 수 있습니다. 이는 피부 톤을 흐리게 만들고 피부 컨디션을 저하할 수 있습니다.
● 독소 축적
장이 정상적으로 작동하지 않으면 체내에 독소가 축적될 수 있습니다. 변비로 인해 독소가 체내에 오래 머무르면 피부에 흐릿한 피부색이 나타날 수 있습니다. 독소 축적은 피부 건강의 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
● 염증
변비는 장 내부의 염증을 유발할 수 있습니다. 염증은 피부에도 영향을 미칠 수 있으며, 피부 톤을 어둡게 만들고 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.
● 수분 부족
변비로 인해 체내의 수분이 제대로 배출되지 않으면 체내에서 수분이 부족해질 수 있습니다. 수분 부족은 피부를 건조하게 만들고, 피부색을 흐리게 만들 수 있습니다.
● 영양 부족
변비로 인해 영양소의 흡수가 저하될 수 있습니다. 장이 정상적으로 작동하지 않으면 영양소가 제대로 흡수되지 않아 피부에 필요한 영양분이 부족해질 수 있습니다. 이는 피부색이 좋지 않은 원인이 될 수 있습니다.
변비로 인한 피부색 변화를 예방하고 개선하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취, 적절한 운동, 스트레스 관리 등을 실천하는 것이 중요합니다. 만약 변비가 지속되거나 심각한 증상이 나타난다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하거나 건강기능식품을 이용하는 것도 추천할 만한 방법입니다.
장이 깨끗해야 피부가 좋아지는 이유
● 영양 흡수
장은 영양소의 흡수를 담당하는 중요한 장기입니다. 장이 건강하고 깨끗한 상태라면 영양소가 효과적으로 흡수되어 피부에 필요한 영양분이 제공됩니다. 이는 피부의 탄력과 윤기를 개선하고 건강한 피부 조성에 도움을 줍니다.
● 독소 제거
장은 체내에 쌓인 독소를 제거하는 역할을 합니다. 장이 깨끗한 상태라면 독소가 체내에 머무르지 않고 원활하게 배출되어 피부 건강에 도움을 줍니다. 독소의 노폐물이 체내에 머무르면 피부가 지칠 수 있고, 여드름과 같은 피부 문제를 유발할 수 있습니다.
● 염증 감소
장 내의 좋은 세균과 유해 세균의 밸런스가 균형을 유지하면서 염증을 감소시킵니다. 장이 건강한 상태라면 염증 반응이 줄어들어 피부에 염증성 질환이나 여러 가지 피부 문제가 발생할 가능성이 낮아집니다.
● 면역 시스템 강화
장이 건강하면 면역 시스템이 강화됩니다. 면역 시스템의 강화는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 강한 면역 시스템은 피부를 보호하고 피부 복구를 돕는 역할을 합니다.
● 스트레스 관리
장과 뇌는 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다. 장이 건강하면 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스가 피부의 부정적인 영향을 주는 것을 막을 수 있고, 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
이러한 이유로 장의 건강은 피부 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 장의 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 필요에 따라 전문가의 조언과 의견을 듣고 적절한 관리를 실천해 보세요.
마무리
우리의 신체는 연결되어 있습니다.
여러가지 문제가 복합적으로 피부에 영향을 미치고 있죠.
우리의 맑고 고운 피부를 위해서 일시적으로 비싼 크림을 바른다고 하여 문제의 원인이 해결되는 것이 아닙니다.
근본을 차근차근 풀어나가야 지속적으로 맑고 광나는 피부, 젊은 피부를 가질 수 있답니다.
이번 장에서는 배변활동과 피부관계에 대해 알아보았습니다.
다음 포스팅에는 광나는 피부를 위한 우리의 자세 2편으로 찾아오겠습니다.
감사합니다.
2023.11.01 - [분류 전체보기] - 가려움 그만! 환절기 원인 및 변화와 해결 방법!!